トウキョウトスギナミクリツアマヌマチュウガッコウ

東京都杉並区立天沼中学校

楽しかったゴールデンウィークが終わり、いつもの学校生活が戻ってきましたね。

連休明けは、どうしても気持ちが落ち込みやすく「なんだか学校行きたくないな」と感じる人もいるかもしれません。

また、これから体育祭やテストなど行事も盛りだくさんです。無理をしすぎずないように、行事が楽しめるような心と体の状態を維持できるといいですね。

ストレスを感じたときは、自分に合ったリラックス方法を試してください。好きな音楽や、軽い運動、深呼吸をしてみるなどいろいろな方法があります。自分に合った方法を探してみてください。

また、行事の準備やグループ活動では、友達とのかかわりが増える時期でもありますね。緊張してしまって上手に会話ができないようなこともあるかもしれません。そんな時のために、ちょっとした会話のコツをお伝えしたいと思います。

会話を楽しく長続きさせる方法としては、「相手の話を最後まで聞く」、「自分の気持ちを伝えるときは『私は～～と、思う』、と優しく伝える」、「ありがとう、ごめんねを素直に伝える」ことが大切です。ちょっとした心がけで、友達との距離がぐっと良くなるかもしれません。ぜひとも覚えておいてくださいね。